2024年8月末現在、96
理想は120で標準110
となると、標準まで体重を14㎏落とさないといけないし
理想までは24㎏も減量しないといけないという計算になる
今から極端なダイエットは体に負担がかかりすぎる
どうやって体を作っていけばいいのか・・
手っ取り早いのは食生活の改善
酒はあまり飲まないようにしているけど、脂っこいものを好んで食べる傾向はある
野菜が全然足りてない
そこで、まず果物から食べる習慣をつけていこうかとおもう
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１位は堂々のレモンだった
言われてみれば、我が家で食べる習慣は全くない
そういえば、前付き合ってた彼女もレモンやけに勧めてきてた
今からスーパーにいってレモンを購入して食べてみることにする